Méditation

Protocole sur 5 à 10 séances.

Pour découvrir la méditation de Pleine Conscience, alliée d’exercices de sophrologie.

Pour prendre soin de vous dans votre quotidien, relâcher vos tensions nerveuses et psychiques.

Trouver son rythme, son équilibre, repérer et laisser passer ses pensées, accueillir les sensations corporelles, respirer….

Apprendre tout simplement à vivre l’instant présent